النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يَقوم العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها المزاجي�